Trainingszeiten

Fußball

Ist in Arbeit

Aikido

Gruppe	Tag	Zeit	Ort
ab ca. 12 Jahre	Dienstag	19:00 - 21:00	Alfred Delp Halle
ab ca. 12 Jahre	Donnerstag	19:00 - 21:00	Alfred Delp Halle
ab ca. 12 Jahre	Sonntag	17:00 - 19:00	Alfred Delp Halle

Gymnastik

Fitness

Angebot	Tag	Zeit	Ort	Übungsleiterin
Funktionsgymnastik Sie und Er	Montag	18:00-19:00	Galluszentrum	Beatrix Rinkart (Tel: 06145/52812)
Figur Pur (Aerobic)	Montag	20:00-21:00	Turnhalle der Paul Maar Schule	Sandra Schwabe (Tel: 06145/942749) (ohne Anmeldung)
Seniorinnen 70+	Mittwoch	17:30-18:30	Galluszentrum	Marlies Wissenbach (Tel: 06145/4650) (ohne Anmeldung)
Fit im Mittelalter	Mittwoch	19:00-20:00	Galluszentrum	Birgit Bartels (Tel: 06145/31003) (ohne Anmeldung)

Fitnesskurse

Angebot	Tag	Zeit	Ort	Übungsleiterin
AROHA	Montag	19:30-20:30	Riedschulturnhalle	Petra Schäfer (Tel: 06145/8974)
Step Moves and More	Donnerstag	18:30-19:30	Halle der Paul Maar Schule	Sonja Knauf-Hillwig (Tel: 06192/9794125)
Wirbelsäulenbalance mit Qigong-Übungen	Dienstag	16:45-17:45	Alfred-Delp-Halle	Beatrix Rinkart (Tel: 06145/52812)
Rückenfitness Körper in Balance	Dienstag	18:00-19:00	Alfred-Delp-Halle	Beatrix Rinkart (Tel: 06145/52812)

Gesundheitskurse

Anmeldung

gesundheit@djk-floersheim.de

Angebot	Tag	Zeit	Ort
Starker Rücken durch Pilates	Montag	17:45-18:45	Clubraum, Goldbornhalle Wicker
AROHA	Montag	19:00-20:00	Clubraum, Goldbornhalle Wicker

Die Angebote werden vierteljährlich wiederholt.

Die Teilnahme für Nichtmitglieder ist möglich.

Kursgebühr:

Nichtmitglieder € 5,00/Stunde

Mitglieder frei.

Genauere Informationen sind unter den Menüpunkten Gymnastik / Gesundheitskurse zu finden.

Showturnen

Gruppe	Tag	Zeit	Ort	Übungsleiterin
Kupenda	Mittwoch	16:30 - 18:00	Alfred-Delp-Halle	Naomi Klee Josefine Klee
Pamoja	Donnerstag Samstag	16:45 - 17:45 09:00 - 10:00	Alfred-Delp-Halle	Elena Bach Jana Kühne Finja Wilkes
Mapindus	Donnerstag Freitag Samstag	18:00 - 19:00 16:00 - 18:30 10:15 - 14:00	Alfred-Delp-Halle	Ansprechpartnerin Patricia Bertram

Genauere Informationen zu den verschiedenen Gruppen sind unter den Menüpunkten

Turnen / Showturnen zu finden.

Anmeldungen zum „Reinschnuppern“ oder Rückfragen bitte unter
patricia.bertram@djk-floersheim.de.

Yoga

Angebot	Tag	Zeit	Ort	Übungsleiterin
Yoga	Montag	19:00-20:45	Galluszentrum, Flörsheim	Wolfgang Sauer
Intensive Yoga	Freitag	9:00-10:30	Galluszentrum, Flörsheim	Nadine Luger

Da die Yoga-Kurse von der Teilnehmeranzahl begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Anmeldungen oder Rückfragen bitte unter
patricia.bertram@djk-floersheim.de

Leichtathletik

Kinder und Jugend

Gruppe	Tag	Zeit	Ort
Minis U8 (5-7 Jahre) Schüler/innen U10 (8-9 Jahre)	Montag	16:00-17:30	DJK Sportplatz (Sommer) Riedschulturnhalle (Winter)
Schüler/innen U12 (10-11 Jahre)	Montag	17:30-19:00	DJK Sportplatz (Sommer) Riedschulturnhalle (Winter)
Schüler/innen U14 (12-13 Jahre)	Montag Mittwoch	17:30-19:30 17:30-19:30	DJK Sportplatz (Sommer) Riedschulturnhalle (Winter) DJK Sportplatz (Sommer/Winter)
Jugend U16 (14-15 Jahre) Jugend U18 (16-17 Jahre) Jugend U20 (18-19 Jahre)	Montag Mittwoch Donnerstag (nach Absprache)	17:30-19:30 17:30-19:30 17:30-19:30	DJK Sportplatz (Sommer) Riedschulturnhalle (Winter) DJK Sportplatz (Sommer/Winter) DJK Sportplatz (Sommer/Winter)

Langlauf und Triathlon

Lauftraining

Dienstag 18:00 Uhr Rüsselsheim Parkplatz Waldschwimmbad.

Freitag 09:00 Uhr Friedrich-Naumann-Str. 3 ( Marie-Luise )

Sonntag 09:00 Uhr Rüsselsheim Parkplatz Waldschwimmbad

Schwimmtraining

Montag und Donnerstag 21:00 Uhr Hallenbad Hochheim

Bei Temperaturen von über 30 Grad findet wegen der zu hohen Ozonbelastung kein Lauftraining statt.

Bei erstmaliger Trainingsaufnahme zum Schwimmtraining bitte mit Eduard Nowak Tel.: (06146 - 7300) in Verbindung setzen.

Ansonsten mit Josef Stübig Kontakt aufnehmen. Tel.: (06145 - 1318) ab 20:30 Uhr

Freizeitgruppe

Gruppe	Tag	Zeit	Ort
Männer 40+	Freitag	20:00-22:00	Alfred Delp Halle

Turnen

Kinder- und Jugendturnen

Übungsleiterinnen:

Brigitte Schader, Louisa Spielmann, Lina Schmidt, Thea Ditterich und Alena Flörsheimer

Zur Turnabteilung geht es hier entlang.

Gruppe	Tag	Zeit	Ort	*Übungsleiterinnen**
Eltern-Kind-Turnen I	Dienstag	15:30 – 16:30	Paul-Maar-Halle	Brigitte Schader
Eltern-Kind-Turnen II	Dienstag	16:30 – 17:30	Paul-Maar-Halle	Brigitte Schader
Purzelturnen I	Mittwoch	15:30 – 16:15	Paul-Maar-Halle	Louisa Spielmann
Purzelturnen II	Mittwoch	16:15 – 17:00	Paul-Maar-Halle	Louisa Spielmann
Geräteturnen I	Donnerstag	15:30 – 16:30	Paul-Maar-Halle	Alena Flörsheimer, Thea Ditterich, Lina Schmidt
Geräteturnen II	Donnerstag	16:30 – 17:30	Paul-Maar-Halle	Alena Flörsheimer, Thea Ditterich, Lina Schmidt
Geräteturnen I	Sonntag	10:00 – 11:00	Paul-Maar-Halle	Alena Flörsheimer, Thea Ditterich, Lina Schmidt
Geräteturnen II	Sonntag	11:00 – 12:00	Paul-Maar-Halle	Alena Flörsheimer, Thea Ditterich, Lina Schmidt

Volleyball

Übungsleiterin Brigitte Schader Tel.: (06145 53303)

Gruppe	Tag	Zeit	Ort
Freizeitmannschaft	Dienstag	19:30-21:30	Halle der Paul Maar Schule
Freizeitmannschaft Technik,Ausdauer,Kraft	Donnerstag	19:30-21:30	Halle der Paul Maar Schule