Aktuelle Termine 2020

 

25.02.2020  08:30 Uhr     Friedrich Naumann Str. 3                       12,5 km

28.02.2020  08:30 Uhr     Friedrich Naumann Str. 3                       12,5 km

01.03.2020  13:15 Uhr     Nerotalanlagen / Plattelauf                     8,1 / 25 km

08.03.2020  10:00 Uhr     Halbmarathon Frankfurt                         21,1 km

14.03.2020  13:00 Uhr     Kreismeisterschaft Crosslauf                 1,9/4,4/6,3 km

15.03.2020  09:30 Uhr     Friedberg / Winterstein                          10/30/42,2 km

29.03.2020  09:20 Uhr     Münster                                                 10/21,1 km

05.04.2020  09:30 Uhr     Seligenstadt / Mainuferlauf                   10 / 25 km

13.04.2020  10:00 Uhr     Jügesheim                                            10 / 25 km

19.04.2020  10:00 Uhr     Flörsheim/Regionalparklauf                  5 / 10 km

26.04.2020  10:00 Uhr     Feldberglauf                                          9,7 km

10.05.2020  09:30 Uhr     Mainz – Marathon                                 21,1 / 42,2 km

21.05.2020  10:00 Uhr     Kreisstadtlauf/Vereinsmeisterschaft     10 km

01.06.2020  Lauf und Brunch bei Volker in Hochheim Einzelheiten folgen

14.06.2020  Vereinsmeisterschaft im Duathlon ab 09:30 Uhr in Kelsterbach

28.06.2020  Ironman Frankfurt

17.07.2020  18:30 Uhr  Schwanberglauf von Iphofen nach Castell

16.08.2020  09:00 Uhr Vereinsmeisterschaft im Triathlon „ Sprint „ in Dudenhofen Rodgau – Triathlon

29.08.2020  Flörsheimer Lebenslauf

25.10.2020 10:00 Uhr  Frankfurt Marathon

 


Individuelles Trainingsprogramm für Jeden

 

Liebe Sportfreunde,

wir wollen bei unserem nächsten Treffen den Grundstock für eine zielgerichtete und damit auch erfolgsorientierte Trainingssteuerung legen.

Da jeder Mensch unterschiedlich auf Trainingsreize reagiert soll das Training individuell auf die einzelne Person angepasst und aufgebaut werden.

Je nach persönlicher Zielsetzung kann das von 5000m - Marathon gehen.

Da wir inzwischen auf ein erfahrenes und auf jeder Distanz sehr erfolgreiches Duo mit Irina und Marcus zurück greifen können sollten wir die Chance unbedingt nutzen !

 

Irina ist amtierende Hessenmeisterin über 10000m und sie hat in dieser Saison neue Kreisrekorde über 10 km und Marathon aufgestellt.

Sie werden uns an unserem Treffen am Freitag, den 29.11.2019 ab 19:00 Uhr im Vereinsheim ihr erfolgreiches Programm vorstellen und näher bringen.

 

Damit wir auch über die entsprechende Technik ( Beamer ) verfügen habe ich den großen Raum für uns reservieren lassen.

Zur Vorstellung des Programms können auch Interessierte z.B. aus euren Bekanntenkreis gerne  mit kommen.

 

Die Präsentation ist natürlich für alle kostenfrei.

 

Wer dann in Zukunft an diesem Programm teilnimmt kann das als Vereinsmitglied kostenlos in Anspruch nehmen. Vereinsfremde werden eine Teilnehmergebühr zu entrichten haben.

 

Wir freuen uns auf euren, hoffentlich zahlreichen Besuch !

 

Da wir auch wieder einen kleinen Imbiss zur Verfügung stellen wollen, bitte ich euch um eine kurze Rückmeldung, ob und mit welcher Personenzahl ihr teilnehmt.

 

Anmeldung:

josef.stuebing@djk-floersheim.de


Neuer Kreisrekord

 

Mit einem tollen Erfolg absolvierte Irina Haub den Münchener Stadtmarathon am 13.10.2019.

 

Sie gewann ihre Altersklasse W 40 und stellte mit 2:59:01 Stunden einen neuen Kreisrekord auf.

 

Sie lief sehr gleichmäßige 10 km Abschnitte :

10 km in 42:45

20 km in 1:24:41 ( 41:56 )

30 km in 2:07:07 ( 42:26 )

40 km in 2:49:40 ( 42:33 )

42,195 km in 2:59:01 ( 9:21 )

 

Damit hat sie ein perfektes Rennen abgeliefert !

 

Herzlichen Glückwunsch !!

 


 Weitere aktuelle Ergebnisse unserer Herren:

 

Süwag Energielauf Wildsächser Wald- und Weiherlauf :

01. Platz M 50 Andreas Philipp über 10 km mit anspruchsvoller Strecke in 46:50 Minuten

02. Platz M 45 Volker Sittig über 10 km in 49:05

 

Lindenseelauf in Rüsselsheim über 10 km :

01. Platz M 75 Engelbert Kohl in 59:12 Minuten

02. Platz M 35 Markus Dollt in 40:34 Minuten

05. Platz M 60 Sven Heß in 47:43 Minuten

 

Erfreulich auch die Nachricht von Eduard Nowak, dass er sich durch den Sieg in seiner Altersklasse beim Oceanman über 10 km Freiwasser für die WM in Mexiko qualifiziert hat.

 

Herzliche Glückwünsche für die wirklich tollen Leistungen !